Ein Lauftraining beim Lauftreffverein Kiel-Ost e.V.
vom 13.01.2026 und Ende am 14.05.2026

Treffpunkt: Klausdorfer Weg 62 / Rohdehoffplatz / Ellerbeker Schule

Du möchtest:

-   gesund bleiben

-   etwas für deine Kondition tun

-   fit bleiben

-   eventuell ganz nebenbei an Gewicht verlieren

-   Sport und Spaß in der Gemeinschaft erleben

-   dich im Freien bewegen

-   joggen, aber wie????

Wag es, wir kümmern uns um den Rest!

Wir bieten:

-   kostenfreie Mitgliedschaft für ein halbes Jahr beim LTV Kiel-Ost

-   Versicherungsschutz während der Trainingszeiten durch die Mitgliedschaft

-   professionelle Trainingsbegleitung mit erfahrenen Laufbetreuern bis ins Ziel

    -   in 36 „Schritten“ (Lauftagen) jeweils Dienstag und Donnerstag von 17⁰⁰-18⁰⁰ Uhr

-   Treffpunkt: Ellerbeker Schule – Rohdehoffplatz – Klausdorfer Weg 62

-   schonendes Training bis hin zum 10 km Lauf

-   Duschmöglichkeit in der Sporthalle

-   kostenfreie Laufanalyse bei und mit der Firma KRIWAT

-   jederzeit Beratung und Infos rund um das Thema Laufen

-   bezahlter Startplatz für den Fischhallen-Lauf (10 km) am 17. Mai 2026

Unser gemeinsames Ziel:

-   du gewinnst Spaß am Laufen

-   du kannst nach 5 Monaten 10 km am Stück laufen

-   du fühlst dich fit und gesund

-   du möchtest auch weiterhin laufen

-   du finishst den Fischhallen-Lauf über 10km mit uns

Unser Plan:

-   Joggen mit Verstand, behutsam und ohne Stress

-   in den ersten Wochen geht es darum, die allgemeine Grundlagenausdauer zu          verbessern, danach wird kontinuierlich das Training aufgebaut

-   gehen, langsam joggen, dehnen, stretchen - jeder wie er kann

-   Gehpausen sind erlaubt, denn auch das heißt Bewegung

-   das Tempo ist für jedermann zu bewältigen

-   beim Laufen wird sich am Atemrhythmus orientiert

-   keine Überanstrengung, eine Unterhaltung soll jederzeit möglich sein

-   langsamer Aufbau und Ausdehnung der Laufeinheiten bis hin zu 10 km

Der Anfängerkurs ist für 50 Personen und kostet: 70,- €.

Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos und beinhaltet dadurch nicht den Startplatz beim 20. Ostufer Fischhallenlauf und die Laufanalyse bei KRIWAT

Keine Rückerstattung des Kursbeitrages nach Kursantritt.

Zur Anmeldung geht´s HIER

Weitere Informationen und Unterlagen gehen dir dann umgehend zu.

Bei Fragen wendest du dich an: sportwart@ltvkiel-ost.de

Wir raten vorher zu einem Check-up beim Hausarzt