38.Silvesterlauf Schierensee vom TSV Flintbek

Ich, Verena Becker, startete wie in den letzten Jahren beim familären gut organisierten Silvesterlauf des TSV Flintbeks. Es geht 2 x um den kleinen Schierensee ca. 7,3 km.

Ich konnte meinen Vorjahressieg verteidigen und den neuen Wanderpokal erneut gewinnen. Den Pokal aus dem Vorjahr durfte ich behalten,weil ich Ihn 3 x hinter einander gewonnen hatte.

Es war ein netter Jahresausklang mit leckeren Keksen und Punsch, netten Unterhaltungen.

Vielen lieben Dank an das ganze Orga Team des TSV Flintbecks.

LM Cross in Klintum am10.12.2023
4 Senioren-Einzeltitel sowie in der Gesamtwertung beide Teamtitel plus Bronze für Verena Becker!

Nach den Schneemassen folgt bekanntlich der Schneematsch - so wurde die Strecke mit einigen tieferen Pfützen, Restschnee und einem etwas größeren Heuballen eine nette Herausforderung. Das Laufen mit Spikes war hierbei definitiv von Vorteil. Die Gegebenheiten der Strecke gaben es her, dass Teilnehmer Ihre Schuhe im tiefen Matsch verloren haben. Trotz dieser Widrigkeiten konnten sich die Mädels vom LTV Kiel-Ost beweisen. Christin und Verena liefen zusammen mit Aneta auf der Kurzstrecke (3260m) am Morgen. Hierbei lieferten sich die beiden erstgenannten ein spannendes Kopf an Kopf Rennen über die gesamte Strecke bis zur Ziellinie, über die Verena knapp vor Christin als Dritte im Gesamtfeld einlief. Daraus ergab sich der Landesmeistertitel für Venena in ihrer Altersklasse und auch Christin konnte den Titel in ihrer Altersklasse für sich gewinnen. Zusammen mit Aneta erreichten die Mädels den Sieg sowohl in der Senioren-Teamwertung W30-45, als auch in der Hauptklassenwertung.

Am Mittag gingen die Langstrecklerinnen auf die 2 Runden (6160m). Hier lieferte sich auch Christine ein Duell über die gesamte Streckenlänge um den 3. Gesamtplatz, den sie im Schlussspurt verlor, jedoch total zufrieden mit dem Erreichten. Sie war die LTVerin mit dem schnellsten km-Schnitt über beide Rennen. Auch Barbara verlor in ihrer alten Heimat das Duell um Platz 5 der Gesamtwertung, war aber überrascht, wie schnell es doch nach Corona wieder gut ging. Lisa schaffte es wie die beiden auch Punkte für die Mannschaftswertung gegenübern der relevanten Konkurrenz gut zu machen - so erreichten die Drei den LM-Titel in der Hauptklasse und in der Seniorinnenwertung W30-W45. Bei dem Ü50-Team ist leider keine Mannschaft zustande gekommen, Ulrike konnte die stark besetzte W55 gewinnen, wo Silke ihr Ziel im Gesamtklassement deutlich erreichte.

 So geht Mannschaft! - Wir freuen uns auf weitere tolle Erlebnisse in 2024!

Klausdorfer Nikolauslauf am 10.12.2023

38.Klausdorfer Nikolauslauf am 10.12.23 Nach Schnee kommt ja bekanntlich Matsch und so war es denn auch heute beim traditionellen Nikolauslauf. Die Temperaturen waren ganz gut und der angesagte Regen blieb auch aus, trotzdem war der Lauf in diesem Jahr eine Herausforderung. Gerade auf der 15 km Strecke war es so matschig, dass die Läufer ausrutschten und zum Teil gehen mussten. Auf den beiden anderen Strecken ( 5 und 10 km) ging es einigermaßen, aber auch hier gab es viele Pfützen und Matsch, hier war Vorsicht geboten. Die LTV-ler waren auf allen Strecken unterwegs.

Mit klitschnassen und matschigen Schuhen kamen alle ins Ziel, hier gab es die traditionelle Schokolade, Äpfel und eine Medaille. In diesem Jahr gab es auch wieder die AK Wertungen mit einer Urkunde und einem Geschenk.

Die Veranstaltung war sehr gut besucht, auch viele Zuschauer waren vor Ort.

 Für alle war gesorgt, es gab Erbensuppe, Würstchen und verschiedene Kuchen , alles zum günstigen Preis.

Tolle und super organisierte Veranstaltung und die Laufstrecke ist so schön, also absolut empfehlenswert.

…. nun müssen aber erstmal die Schuhe vom Matsch befreit werden ; ))

 Sportliche Grüße von

Karin

Marienburg Marathon am 25.11.2023 - zehnte Auflage

Für mich die fünfte Teilnahme bei diesem schönen Lauf, der reich an Höhenmetern ist. Nachdem der Regen der letzten Tage die Strecke ordentlich aufgeweicht hatte und der Wetterbericht Minusgrade und Schneeregen versprach, hatte ich mich ordentlich warm angezogen und alle Zeit- und Platzierungsambitionen ad acta gelegt. Entgegen der Vorhersagen ließ sich dann vor dem Start sogar die Sonne in den Wolkenlücken sehen. Die Strecke ist in vier Runden aufgeteilt, erste und dritte Runde ´rauf zur Burg, zweite und vierte Runde meist flach und teilweise Asphalt. Schon der erste Anstieg war eine Schlitterpartie und ich war froh, nicht gestürzt zu sein. Es blieb jedoch immer noch trocken und ich stellte fest, viel zu dick angezogen zu sein. Die zweite Runde brachte ich sogar in einer akzeptablen Zeit unter einer Stunde hinter mich, doch der zweite Aufstieg zur Burg über die von einigen Hundert Teilnehmern (Halb- und ganzer Marathon) gut durchgeknetete Pampe war noch kräftezehrender. Auch die Waldstrecken der letzten Runde waren so schlammreich, dass ich vermutete, über viereinhalb Stunden zu brauchen. Als ich zwei Kilometer vor dem Ziel dann wieder Asphalt unter den Füßen hatte, gab ich noch einmal alles, und erreichte mit 4:29:55 das Ziel dann doch unter viereinhalb Stunden. Wie in den Vorjahren ein schöner Saisonabschluss.

Euer Ansgar

Landesmeisterschaften 10.000m SH+HH am 12.8.2023 in Hamburg

Auf regennasser Bahn im Stadion Hammer Park drehten am Abend 12 Frauen im "Frauenlauf" bei schwüler Witterung ihre 25 Runden, um den Landesmeistertitel in der Hauptklasse zu erringen. Die Landesspitzen von Schleswig-Holstein und Hamburg fehlten gänzlich, so dass ich mir als Ziel gesetzt habe, um den gemeinsamen Landesmeistertitel von SH und HH mitzulaufen. Die ersten 2 km konnte ich im Windschatten der Führenden laufen, dann forderte sie mich auf, auch mal Tempo zu machen, ich lief vorbei und konnte gleich ein paar Meter zwischen uns legen. Eine große Leinwand mit Runden- und Zwischenzeiten machte es mir einfach, das Feld zu kontrollieren. Legte die Zweite, die ca. 50 m hinter mir lief, eine 1 sec schnellere Runde als ich hin, zog ich nach. Zum Schluss konnte ich noch spurten, was auch notwendig war, um nach 42:35:65 min mit 10 sec Vorsprung schnellste Frau aus den beiden Landesverbänden zu werden. Den LM-Altersklassentitel in der W45 gab es noch obendrauf. Siegerehrung war nach dem letzten von 6 Läufen gegen 23 Uhr...

Christine Dörscher

Werner Rietmann

51,6km in 07:47h - Schnitt: 6,7km/h  2025 Starter und nur 1313 Finisher

EM Senioren Berglauf in Adelboden - Traillauf

Am Samstag um 8 Uhr in der Früh war der Start für den 36 km langen Traillauf am Rande des Ortskerns des schweizer Bergdorfs. 1.853 Höhenmeter rauf und wieder runter waren zu bewätigen, dabei war der tiefste Punkt kurz vor dem Ziel auf 1.276m Höhe, davor mussten wir bis auf 2.081 über NN hoch, was bei gut der Hälfte der Strecke erreicht war. Nicht ganz so heiß wie befürchtet, teilweise etwas Nebel auf der Strecke: Petrus meinte es gut mit uns. Die erste Hälfte war "Alpen-Autobahn": Durch die Einkaufsstraße hoch auf den Höhenweg Richtung Norden, dann umkehren und bei zwei Alphornbläsern vorbei auf den Sillerenbühl, das Ziel des morgigen Berglaufs, das war mein Terrain, berghoch schnappte ich mir eine/n nach dem anderen. Doch dann wurde es happig: Fast 2km auf einem Grad mit wenig Gras rechts und links vom Pfad und daneben steil einige 100m bergab. Eine Mannschaftskollegin meinte, dass sie umgekehrt wäre, wenn es eine Wanderung wäre, ich pflichtete ihr bei - für andere ging der Spaß erst richtig los. Zur Sicherheit waren alle paar 100m Helfer in Campingstühlen platziert, die auch mich fragten, ob alles ok wäre oder ob sie helfen könnten... Da kamen natürlich einige von hinten noch an mir vorbei und bergab ging es auch steil und durch nasse Wiesen mit hohem Gras (und tollen Blumen) ohne Weg. Nur die, die vor mir unterwegs waren, haben das Gras plattgetrampelt, so dass die Unebenheiten längst nicht alle zu erkennen waren. Und wieder habe ich Plätze verloren, doch bei den beiden folgenden schweren Bergauf-Strecken kam die Rache der Flachlandtirolerin: Wieder welche zurück-eingesammelt, auch auf Flachstrecken am Fluss zum Fuß des zweithöchsten Wasserfalls der Schweiz konnte ich punkten. Ich war total happy mit meiner Zeit und auch im Vergleich zu anderen Läufern, etwas schade war, dass mir nicht einmal 1,5min zur Bronzemedaille gefahlt haben, aber was solls, 5. in der W45 ist auch super und ein 4. Platz mit der Mannschaft. Nach 4:37:14 min konnte ich Getränke aus der Adelbodener Mineralquelle genießen und richtig gute Schweizer Schokolade satt! Drei Tage nach dem Lauf bin ich die Strecke abgewandert und mit halbzitternden Knien (aber nur halb) und Wanderstöcken den Grad entlang gewandert - das Üben in den Harburger Bergen hatte sich ausgezahlt!

EM Senioren Berglauf in Adelboden - Berglauf

Eigentlich war die Reihenfolge der Läufe sehr ungünstig, aber trotzdem wollte ich beide Läufe machen und mir den Trail nicht entgehen lassen. Am Sonntag um 9:30 Uhr mussten alle mit der Seilbahn bis zu Mittelstation gefahren sein, wo der Start war. 667m ging es hoch, vor den 188m downhill hatte ich nach dem Trail besonderen Respekt, da meine Oberschenkel nach einem Trail beim letzten Mal aufgrund des Muskelkaters nicht bergab wollten. Mit 8,8 km war es eher ein kürzeres Rennen, aber wir mussten auch auf 2.027m hoch und es war schon recht heiß. Oben gab es Duschen und Flower Ceremony, unten im Dorf war Siegerehrung. Gestern lange gedehnt und auf der Blackroll, heute wenig einlaufen und dehnen was das Zeug hält, mit überraschend positivem Ergebnis: Nichs schmerzte, aber die volle Power hatte ich wie alle Doppelstarter nicht. Es ging dann doch ganz gut, ich konnte berghoch Gas geben und bergrunter ohne Probleme laufen und die bei jedem Schritt stöhnend redende Italienerin endlich übrholen. Im Ziel habe ich die Uhr bei 1:00:10min stehen gesehen, 8. Platz in der W45 und Bronze mit der Mannschaft mit 2 Kameradinnen aus BaWü. Die Medaille bestand aus Schiefer, der früher im Tal abgebaut worden war, eine tolle Erinnerung. Bei bester Fernsicht verbrachten wir gemeinsam Stunden auf dem Berg, bevor die Gondeln uns in Tal trugen.

Schon lange geplant und weil von Frank Niebel vor Jahren angepriesen habe ich mich morgens auf den Weg zu unseren nördlichen Nachbarn gemacht. Mit gezerrter Wade und Bluterguss im Fußgelenk eigentlich keine gute Idee bei sengender Hitze einen Marathon mit 590 Höhenmetern in Angriff zu nehmen. Der Lauf startet in der Stadt und führt etwas über zehn Kilometer zu einem Wendepunkt am Fördeufer, zurück geht es nicht ganz die selbe Strecke, sondern ein Teil durch Wald. Halbmarathon- und Marathonläufer starten zusammen, beim Marathon wird die Strecke zweimal durchlaufen. 

So lief ich vorsichtig los, bin bergauf immer gegangen und hatte nach 2:12 die erste Hälfte hinter mir, als wir wieder am Marktplatz vorbeikamen und die Halbmarathonis ins Ziel liefen, während wir daran vorbei geleitet wurden. Während des zweiten Durchgangs war die Strecke dann wie leergefegt. Auf der Marathonstrecke sind keine hundert Teilnehmer ins Ziel gekommen. Nach 3/4 würde ich zuversichtlich, dass mein linkes Bein durchhalten wird und habe noch mal etwas Ehrgeiz entwickelt. Fünf Plätze konnte ich im letzten Viertel noch gutmachen. Nach 4:37:50 kam ich ins Ziel (10. In M55).

Alle zwei Kilometer eine Getränkestation und die perfekte Organisation sowie eine schöne Strecke an der Förde und durch den Wald runden diesen Lauf ab, so dass ich ihn ohne Frage empfehlen kann. Nächstes Jahr ist 25-jähriger Jubiläumslauf. Apenrader ist näher als Hannover, trotzdem ist gerade nur ein Dutzend Deutscher am Start gewesen.

Gruß Ansgar

Werner Rietmann

66km in Eckernförde am 17. Juni 2023

Chauken-Marsch Hamburg am 07.06. und 08.06.2023

 Werner Rietmann
110 km,
17Std 27Min

Lauf zwischen Meeren

Börge Hubrig

Strecke 8, 10,4 km, Zeit 54:58

Apenrade am 29. Mai 2023

10 km

Niebel, Frank M45  22  00:48:53

23. Itzehoer Störlauf, am 13.05.2023

 "Die Mädels vom LTV sind diesmal mit zwei Teams zu den Landesmeisterschaften im HM angereist.

Bei großer Hitze und etwas spärlichen Getränkestationen sind alle gesund und zufrieden im Ziel angekommen.

Auf jeden Fall hat der Zusammenhalt alle zum Durchhalten motiviert, es war nämlich durchaus herausfordernd!

In unterscheidlichen Zusammensetzungen erreichten die LTV-Teams einmal den 3. und 4. Platz in der
Hauptklasse sowie den ersten Platz in der W 50 (Heidi, Mona und Myriam) und den 3. Platz in der Mannschaft W30-45 

(Christine, Stephanie und Barbara). In der Einzelwertung schafften es Christine auf den dritten und Barbara auf den 7ten Platz.

Es war wieder ein sehr nettes Gemeinschaftserlebnis."

 VG Barbara

Marsch Holsteinische Schweiz am 13. Mai 2023

 44 km

Werner Rietmann   06:50 h     45,4 km

Harzquerung 29.04.2023

Bei guten Laufwetter ( bedeckt und kühl) fiel der Startschuss zur 42. Harzquerung um 8:30 Uhr von Werningerode nach Nordhausen quer durch den Harz. Erstmal ging es dann 4 km bergauf, bevor es dann endlich etwas bergab ging. Insgesamt 54 km bergauf und bergab, laufend und auch gehend. Ich hatte mich für die kürzere Strecke, 26 km, entschieden, hier war das Ziel dann Benneckenstein. Die Streckenteilung war bei 20 km, bis dahin war die Strecke gleich.

Leider sah die Natur noch trister aus als im letzten Jahr, kaum noch Bäume und alles ziemlich kahl. Von der ursprünglich landschaftlich sehr schönen Strecke durch Wälder ist nichts mehr übrig, aber trotzdem ist es ein tolles Event.

Verpflegung gab es erst nach 11 km, schlecht für diejenigen , die nichts an Bord haben.

Wir sind alle gut ins Ziel gekommen und wieder stolz, es geschafft zu haben.

Im Ziel gab es die verdiente Medaille und einen Aufnäher.

Schöne Grüße aus dem heute sonnigen Harz Karin

Karin Kalbus 26 km               3:22:01

Andrea della Ragione 54 km 7:05:52

Klaus Jensen 54 km              7:13:30

Christine hat heute Bronze geholt.
Mit dem Team W 40 über den Halbmarathon bei der Senioren WM in Torun.

Mega-Marsch am 01.04.2023 in Hamburg

Werner Rietmann
101 km in 16h und 15 Minuten

21km in Palma am 19.03.2023  -  Sven Deppe  1:55:12   AK 55   18 Pl.

40. Syltlauf am 19.03.23

Pünktlich um 10:00 Uhr fiel der Startschuss zum 40. Syltlauf in List. Dieses Jahr verlief der Lauf von List nach Hörnum und der Wind passte sich dann natürlich auch an und so hatten wir wie all die anderen Jahre auch Gegenwind. Das Wetter meinte es aber gut mit uns, nach einer Stunde laufen kam die Sonne raus, der Wind ging auch und es wurde zu einem unvergesslichen Event. Super organisiert mit Bussen, die vom Bahnhof abfuhren zum Start und Bekleidungsbusse für unsere Aufbewahrungsbeutel. Auch zurück von Hörnum fuhren die Busse dann regelmäßig.

Die Strecke ist schön zu laufen, zum Teil leicht hügelig.

Besonderes Highlight dann das Laufen an der Promenade mit vielen Zuschauern, die uns mit ihren Anfeuerungen motivierten.

Der Lauf zeigt einem die wunderschöne Landschaft von Sylt und ist absolut zu empfehlen.

In diesem Jahr war die Strecke allerdings länger, 34,6 km waren zu bewältigen.

Susi und ich kamen noch gut innerhalb der Cutoff Zeit von 4:15 an. Mit etwas über 4 Stunden waren wir super zufrieden. Und die verdiente Medaille ist mit ihrer Austernform in diesem Jahr auch etwas ganz Besonders, Und nicht wundern: bei diesem Event sind wir übers Susis Arbeitgeber Koko von Knebel gelaufen, aber natürlich in Gedanken auch für den LTV.  

Schöne Grüße von Sylt

Karin und Susi

Sören Skrabs  Zeit: 2:40:20     AK 50   Pl. 7

Schmalensee am 19.03.2023

Ich habe letzten Sonntag bei schon frühlingshaften Temperaturen am Knicklauf in Schmalensee teilgenommen.

Ein schöner Lauf durch die Landschaft um Schmalensee über 9,5 km oder 4,5 km als Läufer oder (Nordic-) Walker.

Ich bin die 9,5 km in 51:05 Minuten gelaufen (45. Gesamt und 7. M60).

Gruß Thomas May

Mountainman Wintertrail Reit im Winkl, 04.03.2023
 

Moin zusammen,

nach dem Motto " öfter mal was Neues" hatte ich mich dieses Jahr zur Teilnahme am

Mountaiman Trailcup entschlossen. Dazu zählt die 21 Km Strecke vom Wintertrail Reit im Winkl.

Die weiteren Austragungsorte sind dabei am 13.Mai Nesselwang im Allgäu, am 1. Juli wieder Reit im Winkl und am

16. September Großarltal im Salzburger Land. In die Wertung kommt, wer an mindestens drei dieser vier Wettbewerbe teilgenommen hat.

Endlich mal wieder gänsehautfeeling im Startkoridor, mit Musik der

Reit im Winkler Alphornbläser, und anschließend "Hells Bells" vorm Runterzählen, erfolgte der Start um 9 Uhr

für die Athleten der Halbmarathondistanz. Zunächst verlief die Laufstrecke 2 km flach über aufgetaute Wiesenwege von der Festhalle zum Anstieg hinauf zur Hindenburghütte. Das weitere Laufen wechselte sich von nun an mit wandern und klettern

ab und bis zur 1. Verpflegungstation, der Hindenburghütte, war ich platt und benötigte teilweise 15 Minuten/ Kilometer.

Der Pausenpunkt war verführerisch.

Kaiserschmarn, gefüllte Frikadellen, Obst, Schokolade, diverse Kuchen und warme Getränke, kurz gesagt, entweder

Schlemmertour und Zielzeit zweitrangig, oder nur mal kurz ein wenig Leckerei probieren und weiter ging es auf der 4 Km Panoramawanderwegwendeschleife zum Bergabstieg hinter der Hindenburghütte. - Jetzt hieß es kontrolliert rollen lassen,

was wegen der teilweise rutschigen Wegstrecke nicht ganz einfach war. Kilometerzeiten von 4:50; 5:15, 5:30, beim Bergablaufen ließen mich etwas Zeit vom Bergaufwandern gut machen, so dass ich schließlich mit einer Zeit von 2:58:20 h im Ziel eintraf. Platz 198 von 260 Sportlern. In meiner AK war ich einzigartig.

Eine top-organisierte Veranstaltung. Fröhliche Gesichter bei Streckenposten, Helfern und Zuschauern, ließen mich die

Strapazen durchstehen. Im Ziel wurde jeder, auch der letzte, Teilnehmer vom Kommentator namentlich beglückwünscht.

Die Zielverpflegung brachte die Kräfte rasch wieder zurück.

Ich freue mich auf den 2. Lauf am 13. Mai in Nesselwang.

Lothar

Landesmeisterschaften Senioren Halle in Hamburg am 12.02.2023

Christine vertrat den LTV über die 3000m, da Verena verletzungsbedingt kurzfristig passen musste.
Das Tempo im Seniorinnenlauf war zu Beginn an sehr hoch, so dass ich meine stärkste Altersklassenkonkurrentin planmäßig erstmal ziehen lassen musste und wollte. Ich sammelte dann bald 2 Läuferinnen ein, trotzdem war nach eineinhalb Kilometern die Lücke nach vorne immer noch 40m groß. Dann begann bei mir fast die Hoffnung zu schwinden, sie noch einzuholen, doch gut 400m vor Schluss war es zum Glück geschafft. Dann Beine in die Hand nehmen und vorbei und weg, in 11:36,49 min konnte ich als Landesmeisterin in der W45 und Gesamt-Dritte das Rennen beenden.
Im Ziel völlig fertig und Zeit klasse!