Die Marathontrainingsstrecken vom
08. Januar bis zum April 2012.
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Gruppe 1 |
Gruppe 2 |
Gruppe 3 |
Gruppe 4 |
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| 08.04.2012 |
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| 01.04.2012 |
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| 18.03.2012 |
37,62 Km 03:42:45 Std. 05:55 min/Km |
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| 18.03.2012 |
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7,16km 53:12 Minuten 7:26 min/km |
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11.03.2012 Lauf nach Laboe |
33,01Km 3:09:03Std. 05:45min/Km |
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| 04.03.2012 |
30,16 Km 2:59:23 Std. 05:57 min/Km |
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| 26.02.2012 |
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| 19.02.2012 |
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23,25 km 2:27:55 Std. 6:22 min/km |
20,67 km |
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| 12.02.2012 |
26,15 km 02:29:43 Std. mit Teepause im LOUF 05:44 min/Km |
23,16 km 2:33:32 Std. mit Teepause im LOUF 6:19 min/km 6:38 min/km mit Teepause im LOUF |
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| 05.02.2012 |
23,63 Km 02:15:08 Std. 05:43 min/Km |
20,97 km 2:09:12 Std. 6:10 min/km |
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| 29.01.2012 |
22,73 Km 02:15:10 Std. 05:56 min/Km |
19,32 km 2:02:40 Std. 6:21 min/km |
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| 22.01.2012 |
19,5 km 1:46:52 Std. 5:30 min/km |
17,04 km 1:45:04 Std. 6:10 min/km |
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| 15.01.2012 |
16,14Km 01:35.02 Std. 5:53 min/Km |
14,93 km 1:33:25 Std. 6:15 min/km |
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08.01.2012 |
15,48 Km 01:30:44 Std. 05:52 min/Km |
13 km 1:21:55 Std. 6:18min/km |
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Die Daten anklicken - dann kommt die entsprechende Streckenkarte -
